Asgari Sachi (アスギャリー 幸)

Fitness , Dance Instructor
フィットネスインストラクター
ダンスインストラクター

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https://www.instagram.com/lilias_sachi/

DIARY

素敵なステージに❤︎

素敵なステージに立たせて頂き 素晴らしい照明、演出、素晴らしいダンサーの皆様と同じ時間を過ごさせて頂きました。

LA ZEN はこれからも舞います!

生徒さんお2人には感謝致します。
いつも、ありがとうございます!

お待たせ致しました

年末に行いました Sachi presents NAS X’mas partyにご参加頂いた皆様

お待たせ致しました!!

動画が出来ましたのでお知らせ致します(^^)

限定公開でyoutubeにアップしております。
アドレスを送りますので
下記のメールアドレスにお名前 NAS会員番号を付けて送って下さいませ!

写真同様 私からアドレスを送りますね。(^^)

lilias.sachi@gmail.com

謹賀新年

明けまして
おめでとうございます

あっという間に 新しい年になり
あっという間に 新しい事に出会い 進んでまいりました


今年は 更に新しい事をしてみたい!
と 思っております

毎日が楽しく
周りからの愛をとても感じております

こんなに しあわせで いいのかな…と思うくらい


さぁ
明日から また

ほっぷ すてっぷ じゃん〜ぷ!!

です

今年も
何卒
宜しくお願い致します


アスギャリー幸

EVE GARDEN Kibun-fuku

先日 モデルのお仕事をさせて頂きました。
個性的で、とても綺麗なお洋服を沢山着せて頂き、とてもお勉強になり楽しかったです。

動きのある写真を撮る事がオファーでした。本当、日々 お勉強です!!

これから、仕上がりになるそうです。
楽しみ❤︎

La ZEN

11月から月1ペースでショータイムに出演しております。
休みなくレッスンに通って練習してきた生徒さん達。
今は、綺麗な衣装を着て ステージに立ってます。

私をヤル気にさせてくれる生徒さんには、感謝しかないです。

クフラより有酸素運動編!

Kufura (クフラ)からSachiのエクササイズをお届けしております。
今回は『有酸素運動〜エアロビクス』ラテンのリズム編♬
大好きなラテンダンスでご紹介!
忙しく、なかなか外に出る時間がない方は、好きな音楽に合わせて全身運動をしてみましょう!
決して難しく考えず、15分〜30分とやってみましょう。
小分けにしてもOK!

有酸素運動はダンス、ウォーキング、ジョギング、サイクリング、水泳など体内に酸素を取り入れて糖質や脂肪を燃焼させていく運動のことを言います!
そして無酸素運動とは、筋力トレーニングなど酸素を必要とせずに短時間で強い負荷をかけて筋肉量を増やし、基礎代謝を高める運動です!
ウォーキングやダンスなどの有酸素運動は気軽にできるので、脂肪燃焼効果が期待できます。でも、リバウンドしない、太りにくい体をつくっていくには、有酸素と無酸素の両方の運動を取り入れることが大事!
筋トレによって筋肉量が増えることで基礎代謝が高まると、有酸素運動の効果もアップ⤴️します。

ラインニュース

ラインニュースに載っております!
とても嬉しいです。
スクワットを分かりやすく説明しております。
ぜひ、挑戦して見て下さいね。

カリスマトレーナー解説 腹&尻に効果絶大のスクワット (NEWSポストセブン) - LINEアカウントメディア https://lin.ee/ezw9iKu?utm_source=line&utm_medium=share&utm_campaign=none&share_id=VSN33364115131

小学館kufura × Sachi × Reebok Step

この日は、大好きなエクササイズ STEPの撮影でした。
この企画を聞いたとき、本当に嬉しく ドキドキしてました!
今後発売予定のウェアを着て、素敵にかっこよく撮って頂きました。
今後が楽しみです!

Sachi × kufura Movie

New まいにちエクサ

じゃんじゃん更新中です!
ぜひ、kufura をご覧下さいね。

☆Lesson☆

⚫︎毎週火曜日 NAS西日暮里
11:30〜12:30 LATIN FUCION FITNESS
12:55〜13:25 BASIC STEP
13:40〜14:40 REGULAR STEP

⚫︎毎週水曜日 Golds Gym北千住東京
13:10〜14:10 Latin Dance

⚫︎毎週水曜日 NAS西日暮里
19:10〜20:00 Body Design
20:10〜21:00 Latin Beauty

⚫︎毎週木曜日 Golds Gym北千住東京
14:00〜15:00 Body Design
15:15〜16:15 Learning step


⚫︎毎週日曜日 LA ZEN dance team class
¥10,000 〔※スタジオ代別〕
メンバー募集中 ダンス経験3年以上
19:00-21:00

◉1,3週 金曜日 〔月2回 ¥5,000 ※スタジオ代別 ステージが近くなった月は4回 ¥10,000〕
G-LEON dance team class
19:00-21:00
※只今、メンバー募集中
ご興味がある方は、lilias.sachi@gmail.com
までご連絡下さい

Information

◉『G-LEON』dance team
大人のスタイリッシュ ラテンダンスチーム募集
只今、メンバーを募集中です。カッコよく踊ってみたい!ステージに立ちたい!と言う方はご連絡下さい。

ご興味がある方は、
lilias.sachi@gmail.com
までご連絡下さい


◉『kufura』ショートムービー 出演中
https://kufura.jp/category/movie/exercise

https://kufura.jp/

https://youtu.be/skHowUi9DQU

GALLERY

ご依頼、イベントなどのお問い合わせはこちら。
lilias.sachi@gmail.com

アスギャリー 幸

北海道出身。幼少期からエレクトーン、ピアノを習い、スポーツでは水泳、剣道を行い競技生活を送る。
中学時代に剣道で札幌市 個人2位。北海道大会では個人ベスト8入り。高校で三段取得。
進学後、学生ボランティアでYMCAや少年団で子供たちに剣道を指導。

渓仁会メディカルクリニックに就職、転職しセントラルスポーツに就職。その後、カナダへ行く。帰国後、東京でフリーフィットネスインストラクターになる。数々のスポーツクラブでインストラクターを務める傍ら、アパレルモデルやフィットネスモデル、エクササイズインストラクターとしてファッションショーやメディアに出演。
オリジナルエクササイズプログラム『ボディデザイン』は評価が高く、インナーマッスルトレーナーとして幅広く活躍中。2015年に出産を経験し、さらにその経験を活かし、産後のボディバランス改善のためのエクササイズを都内各地のスタジオにて開催。

ラテンダンサーとしても活躍中。数多くのステージに出演し、振り付けも行う。人気が高いのラテンダンスプログラムLFF(LATIN FUSION FITNESS)の他にもステップエクササイズのインストラクターとして幅広く活躍中。

★MAGAZINE
Fitness Jurnal, Bodibo, TARZAN , FITTE ,Domani, ひよこクラブ(子供と出演)、女性セブン
•エクササイズトレーナーとして多数のメディア、マガジン等に出演
★CM
•マクドナルド、チャームナップ

★DANCE
•2013-2014
ラテンダンスカンパニー 
PA'LANTE カンパニーメンバー
•ダンスショータイムに多数出演
•黒木由美率いるダンスチームメンバー『un Known legs』
•LA ZEN dance team, G-LEON プロデュース

★OTHER
•大塚製薬、リーボック、アシックス契約を経てNO BRAND infinity のメンインモデルを2016-2017まで務める

⚫︎2017年〜
webサイト 『kufura 』
SACHI × kufura(小学館)コラボの『まいにちエクサ』web配信中

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